لاغري ، كاهش وزن لاغري ، كاهش وزن .

لاغري ، كاهش وزن

سالاد مرغ آسيايي

مواد لازم سالاد مرغ آسيايي:

۲/۱ سينه مرغ پخته و بدون پوست و بدون استخوان
۱ قاشق غذاخوري سس ماهي
۲/۱ آب ليمو ترش + پوست رنده شده(قبل از گرفتن آب ليموترش ميتونيد پوستش رو رنده كنيد
۱ قاشق چايخوري شكر
۱۰۰ گرم كاهو (البته شما ميتونيد از برگهاي ديگر هم كه با ذائقه شما جور باشه استفاده كنيد)
۵ ساقه گيشنيز (كه بايد خردش كنيد)
۴/۱ پياز قرمز متوسط (كه بايد به صورت نازك ورقه ورقه بشود)
۲/۱ فلفل چيلي(كه بايد به صورت نگيني ريز خرد بشود)
۴/۱ خيار سالادي (كه بايد از وسط نصف و به صورت اسلايس خرد شود)

طرز تهيه سالاد مرغ آسيايي:

ابتدا سينه مرغ پخته را بوسيله يك چاقوي تيز خرد ميكنيم (البته شما ميتوانيد سينه مرغ پخته رو به حالت اسلايس بزرگ خرد كرده سپس با كمي پودر سير و فلفل درون يك گريل تفت دهيد بعد از آن به صورت ريز خرد كنيد). دنباله طرز تهيه را در سايت منبع ببينيد... 

 

منبع: لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">لاغري و لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">رژيم لاغري 

 

برگرفته از نوشته: سالاد مرغ آسيايي 


برچسب: لاغري، رژيم لاغري، كاهش وزن، سالاد لاغري،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ آذر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۴۳:۴۳ توسط:tansaz موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :